Vücuttaki herhangi bir ihlali önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır. Prostatitin önlenmesi, bir erkeğin tam bir yaşam sürmesine yardımcı olacaktır. Bu nedenle prostat bezindeki iltihaplanma sürecini önlemek için birkaç etkili yöntem geliştirilmiştir. Erkeklerde prostatitin önlenmesinin ne olduğunu düşünün.
Belirtiler
Uzmanlar, bu tür bir hastalığın çok fazla semptomu olduğundan, hastanın prostatit olduğunu hemen kesin olarak söyleyemezler. Çok sayıda tezahüre rağmen, doktorlar, bir erkeğin hemen bir ürologla iletişime geçmesinin tavsiye edilmesi durumunda, ana olanları belirledi.
Hastalığın ana belirtileri:
- İdrar yaparken ağrı.
- Tuvalete giderken "azar azar" yanma.
- Seks sorunları.
- Filamentli beyaz kapanımların idrarındaki görünüm.
- Üretradan deşarj.
Hastalığın alevlenmesinin ana semptomu idrara çıkma sırasında ağrıdır. İltihaplı prostat, idrar kanalının tıkanması nedeniyle boyut olarak büyür.
Evde birincil korunma: tıbbi tavsiye
Erkeklerde prostatitin birincil önlenmesinin amacı, hastalığı önlemek ve daha da gelişmesini önlemektir. Uzmanlar, yirmi beş yaşında birincil korunmaya başlamayı tavsiye ediyor.
Hastalıkla başa çıkmanın ana yolları:
- Günde en az üç kez yiyin.
- Daha sık taze meyve yiyin.
- Sigara içme.
- Herhangi bir spor yapın.
- Hareketsiz bir işi olan erkeklerin ek fiziksel aktiviteye ihtiyacı vardır. Doktorların gerekli yükleri alması için spora gitmeleri tavsiye edilir. Uygun yüzme, tenis, sabah veya akşam koşu, spor salonunu ziyaret.
Evde prostatiti önlemek için, insan vücudundaki kan akışını aktive eden düzenli egzersizler yapılması tavsiye edilir.
En etkili yöntem düzenli sekstir. Eğer yoksa uzmanlar masturbasyon yapılmasını tavsiye ediyor.
Bir erkek için doğru samimi yaşam şu anlama gelir:
- Güvenilir bir partnerle iletişim (seks haftada en az iki kez düzenli olarak kabul edilir).
- Doğrulanmış bir ortak değilseniz, kontraseptif kullanmanız önerilir.
- Cinsel ilişkiyi kesmeyin.
- Aktif bir cinsel yaşam erkeklerde prostatit olasılığını önemli ölçüde azaltır.
Hastalık zaten bir kişiyi rahatsız ediyorsa, düzenli olarak bir üroloğu ziyaret etmeniz önerilir. Tedavisi zor olan iltihaplanmayı önlemek için iki ayda bir bir uzmana gitmeniz gerekir.
Erkeklerde prostatitin önlenmesini başka neler içerir?
Egzersizler
Ayrıca evde jimnastik yapabilir, bu tür egzersizleri yapabilirsiniz: "huş ağacı", "jimnastik köprüsü" ve "bisiklet". Bu egzersizler pelvik kasları tonlandırır ve gerdirir. Jimnastik egzersizlerinden sonra ılık bir duş almanız önerilir. Çalışırken kasık kasını bile çalıştırabilirsiniz. Konumunu belirlemek için idrar yaparken akışı birkaç saniye kesmeniz ve ardından serbest bırakmanız gerekir. Jet geciktiğinde, adam kasık kasını hissedecek ve onu nasıl doğru şekilde eğiteceğini anlayacaktır. Bu tür bir egzersizin aşağıdaki şemaya göre yapılması tavsiye edilir:
- İlk iki hafta, günde en fazla beş yaklaşıma izin verilir.
- Bir yaklaşım, on kas kasılmasını içerir.
- Üçüncü ve dördüncü haftalar - günde on yaklaşım (bir yaklaşım - ayrıca on kesim).
- Dördüncü haftadan sonra on beş veya daha fazla yaklaşım yapılır (adamın takdirine bağlı olarak).
Böyle bir egzersiz uygun herhangi bir yerde gerçekleştirilir. Bu durumda en önemli şey ilk üç hafta bu kası aşırı zorlamamaktır.
Evde önleyici amaçlar için özel egzersizler:
- Düz durun, bir ayağınızın üzerinde durun ve diğerini sallayın. Her bacakta yüz vuruş yapılması tavsiye edilir.
- Uyuduktan sonra veya uyumadan önce kontrastlı bir duş alın - suyun sıcaklığını her yirmi saniyede bir değiştirin.
- Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırın ve yanlara doğru bükün.
- Sırt üstü yatın, düzeltin ve bacaklarınızı bükün. Uzatma sürecinde bacaklarınızı yanlara doğru yayın.
- Nefesinizi on beş saniye tutun.
- Oturma pozisyonunda, bacaklarınızı düzeltin ve parmaklarınızla ayak parmaklarınıza ulaşın.
Bir erkeğin en uygun egzersizleri seçmesi ve her gün yapması gerekir. Yukarıdaki egzersizlerin düzenli performansı ile hastalık yüzdesi önemli ölçüde azalır.
Prostatın ikincil önlenmesi
Erkeklerde prostatitin bu tip önlenmesi, daha önce prostatiti olan erkekler için arzu edilir. Bu tür eylemler, hastalığın kronik bir forma geçişini önlemek için gereklidir. İkincil önlemenin ana yöntemleri:
- Katılan doktor tarafından reçete edilen özel ilaçların kullanımı.
- Her üç ayda bir üroloğu ziyaret edin.
- Her altı ayda bir tam bir muayene, hastalık artık endişe duymasa bile.
- Kırk yıl sonra her yıl prostat ultrasonu yapmak.
- İkincil önlemede uzmanlar, hastanın rektumu boyunca hareket eden rektal fitiller reçete eder.
Prostatit alevlenmesi provoke edebilir:
- Vücudun hipotermisi.
- Sınırsız alkollü içecek tüketimi.
- Test edilmemiş bir partnerle korunmasız seks (zührevi hastalık).
- Yanlış beslenme.
- Uyuşturucu bağımlılığı.
Yukarıda listelenen tüm eylemler prostatit yüzdesini önemli ölçüde artırır.
Ayrıca uzmanlar çok tuzlu, baharatlı ve ekşi yiyecekler yemeyi önermezler. İlaçlı erkeklerde prostatitin önlenmesi de gerçekleştirilir.
Hazırlıklar
Prostatit ile ilaç profilaksisi, pelviste kan durgunluğunu önleyen, şişliği azaltan ve prostat bezinin iltihaplanmasını durduran ilaçların alınmasını içerir.
Hastalığın önlenmesi için ilaçların, ilgili doktor tarafından yalnızca bireysel olarak reçete edilmesi gerektiği anlaşılmalıdır.
Bakteriyel prostatit öyküsü varsa hastalarda prostatiti önlemek için antimikrobiyal ajanlar kullanılabilir.
Hastalığı önlemek için ilaçları rektal fitiller şeklinde de kullanabilirsiniz. Rektuma enjeksiyon için fitiller, hem iltihaplanma süreçlerini önlemek için hem de kronik prostatitin alevlenmesi sırasında kullanılır.
İlaçlı erkeklerde prostatitin önlenmesi, bir doktor gözetiminde yapılmalıdır.
ucuz haplar
Çeşitli grupların ilaçlarının maliyeti önemli ölçüde farklılık gösterir. Mevcut müstahzarlar tabletler şeklinde satılmaktadır. Erkeklerde prostatitin önlenmesi için ucuz haplar artık herhangi bir eczaneden satın alınabilir.
Adrenoblokerler
Alfa blokerler olarak prostatit için böyle bir ilaç grubunu ayrı ayrı ayırmak gerekir. İlaçlar, erkek üreme sisteminde meydana gelen hormonal süreçleri etkiler ve prostat bezinin şişmesi ve iltihaplanması için ön koşulları ortadan kaldırmaya yardımcı olur. İlaçlar, testosteronun yer aldığı kimyasal reaksiyonlara müdahale ettiğinden, kullanmadan önce bir androlog tarafından muayene edilmesi gerekir.
Bu prostatitin önlenmesinde önemlidir. Sadece prostatitin ilaçla önlenmesi etkili değildir. Halk ilaçları da büyük bir başarı ile kullanılmaktadır.
halk tarifleri
Prostatitten korunmak için halktan şifacılar, ev yapımı bal, kuru meyve, kuruyemiş ve bileşiminde vitamin ve mineral bulunan diğer ürünlerin kullanılmasını önermektedir. Prostat bezinin işlevselliği tavuk eti, beyaz tohumlar, balık eti, soğan ve domuz etinde bulunan çinkodan önemli ölçüde etkilenir.
İnsanlara bu ürünlerden birkaçını aynı anda kullanmaları tavsiye edilir:
- Soyulmuş beyaz tohumlu ev yapımı bal.
- Fındık ve bal.
- Kuru meyveler ve bal.
En yüksek çinko içeriğine sahip olan günde yaklaşık otuz beyaz tohumun tüketilmesi tavsiye edilir. Halk ilaçları olan erkeklerde prostatitin önlenmesinde daha az etkili olmayan, birçok faydalı asit, yağ ve vitamin içeren dulavratotu köküdür. Bu maddeler hastalığın ilerlemesine izin vermez. Ayrıca, halk şifacıları armut yemeyi ve kışın onlardan komposto pişirmeyi tavsiye eder.
Erkeklerde prostatitin önlenmesi için ürünler
Prostata iyi gelen yiyecekleri diyete eklerken, bunların bir bütün olarak erkek vücudu için ne kadar önemli olduğunu anlamanız gerekir.
Menünüze az yağlı balık ve et yemeklerini eklemeniz önerilir. Hazırlama yöntemi aşağıdaki gibi olmalıdır: buğulanmış veya haşlanmış.
Bu tür sağlıklı besinler, sırasıyla anti-inflamatuar ve antioksidan etkilere sahip olan amino asitler, protein elementleri açısından zengin olanlardır.
Vücudun optimal işleyişini sürdürmek için vücudun yeterli miktarda vitamin, amino asit ve mineral vitamin almasını sağlamak gerekir. Prostatta iltihaplanma süreçlerinde bu tür maddeler vazgeçilmez hale gelir.
Bu nedenle menünüze meyve, sebze, bazı aromatik otlar eklemelisiniz. Doktor tavsiyesi olmadan prostatitin ilk aşamasında bile yenebilirler. Sonuçta, bu hastalığın genellikle dengesiz beslenme ve fazla kilo nedeniyle ortaya çıktığı bilinmektedir.
Aşağıdaki yiyecekler prostat için iyidir:
- İçerdikleri özel bir madde olan lesitin sayesinde vücudun işleyişine olumlu etkisi olan tavuk yumurtası.
- Kırmızı balık, yağsız dana eti, hindi, tavuk göğsü vücut için vazgeçilmez protein kaynaklarıdır.
- Kabak çekirdeği, prostat bezinin normal çalışması için çok faydalı olan birçok çinko ve vitamin içerir.
- Mandalina, portakal ve diğer turunçgiller bağışıklığı arttırır, erkek seminal sıvının asitlik derecesini korur.
- Deniz ürünleri, normal spermatogenez için gerekli bir madde kaynağı olarak vazgeçilmez olan faydalı mineral bileşenleri içerir.
- Kuruyemişler metabolizmaya dahil olur, onu uyarır ve ayrıca prostat sekresyonunun üretiminde yer alır.
- Süt ürünleri, sindirim ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirdiği ve pelvik bölgedeki durgunluğu azalttığı için diyette önemli bir öğedir. Ryazhenka, süzme peynir ve kefir, kendi sağlığına özen gösteren her erkeğin diyetinde olmalıdır.
Prostatiti evde önlemek oldukça basittir, ancak bunu ciddiye almanız gerekir.
Hangi ürünler yasaktır
Prostat bezindeki iltihabı artıran bazı yiyecekleri diyetten çıkarmanız (veya en aza indirmeniz) gerekir.
Yiyecekler, kan damarlarının duvarlarında biriktiği için mutlaka minimum miktarda kolesterol içermelidir. Sonuç olarak, pelvik organlardaki tam kan dolaşımı azalır.
Diyet aynı zamanda dengeli olmalı, testosteron üretimi için gerekli bir tür yapı malzemesi olan ve prostat iltihabını azaltan proteinleri içermelidir.
Prostatitin önlenmesi için tüm araçları kullanmak gerekir.
Erkekler için aşağıdaki ürünler zararlıdır:
- Tuz. Vücutta fazla sıvıyı tutar, prostatı olumsuz etkileyen kan basıncını arttırır.
- Alkol. Organın lobülleri dejenere olur, sonuç olarak sperm kalite göstergeleri ihlal edilir (spermatozoa canlılıklarını kaybedebilir).
- Füme ürünler.
- Bira. Bu içeceğin kötüye kullanılması nedeniyle prostat hiperplazisi oluşabilir.
- Un, tatlı, baharatlı soslar ve gazlı içecekler.
Unutulmamalıdır ki bol miktarda şeker ve nişasta içeren besinler vücuttaki fermantasyon işlemlerini harekete geçirir, gaz oluşumunu arttırır.
Ürünler gerekli miktarda kalori içermeli ve vücuda enerji sağlamalıdır. Yaşam tarzı değişiklikleri prostatın tam olarak çalışmasına izin verir.
Erkeklerde kronik prostatitin önlenmesinin nasıl yapıldığını inceledik. Hastalığın akut formu, genitoüriner sistemdeki bakteriyel bir enfeksiyon nedeniyle oluşur. Bu durumda önleme, tanıdık olmayan kişilerle korunmasız cinsel temasların önlenmesi, hijyenin sağlanması ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinden oluşur.