Prostat bezinin genişlemesi, iltihaplanması ve prostatit ile şişmesi veya iyi huylu hiperplazi - prostat adenomu ile doku çoğalması sonucu ortaya çıkar.
Her durumda, erkek perine bölgesinde rahatsızlık, ağırlık, bir tür idrara çıkma bozukluğu ve sıklıkla cinsel sorunlar yaşar.
Büyümüş prostat yaşam kalitesini olumsuz etkiler ve bir ürolog tarafından nitelikli tedavi gerektirir.
Tamsulosin veya doksazosin gibi prostat bezinin hacmini azaltan klasik tıbbi maddelere ek olarak, dizürik fenomenler için tedavinin etkisini tamamlayan ve artıran doğal ilaçlar da kullanılabilir.
Prostat Hacmini Azaltmak İçin Doğal Çözümler
Afrika eriği (Prunus africana, Pygeum, Afrika eriği)
Afrika erik kabuğu özütü geniş bir yelpazede yağ asitlerinin yanı sıra genitoüriner sistem üzerinde antiinflamatuar ve antioksidan etkileri olan bir madde olan beta-sitosterol içerir.
Birkaç bağımsız çalışma, günde 100-200 mg ekstrakt almanın BPH'li prostatı önemli ölçüde küçültebileceğini doğruladı.
Palmetto gördüm (Serenoa repens)
Cüce hurma ekstresi uzun süredir adenomun tedavisinde kullanılmaktadır. Bu kadar iyi bilinen ürolojik ilaçların bir parçasıdır. Sınırlı araştırmalar, saw palmetto ekstraktının, testosteron biyosentezine müdahale ederek iyi huylu prostat hiperplazisindeki dizürik semptomları azalttığını doğrulamaktadır.
Bazı bilim adamları tam tersi sonuçlar buldu: Saw palmetto mesanenin boşaltılmasını plasebodan daha fazla etkilemiyor. Ürologların bu konuda farklı görüşleri vardır.
Bilgi için: Saw palmetto ve benzeri ürünlere dayalı preparatların ilaç olarak kabul edildiği ülkemizden ve BDT ülkelerinden farklı olarak, ABD'de saw palmetto ekstraktı bir besin takviyesidir.
Pseudostellaria veya sahte yıldız (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Şifalı bitki psödostellaria, daha doğrusu psödostellaria'nın kökü, eski Çin ilacı Zi-Shen'in (ZSP) bir bileşenidir. Formülü Çin'de 13. yüzyıldan beri kullanılmaktadır ve son araştırmalar "zi-shen"in adenom için etkinliğini doğrulamaktadır.
100'den fazla biyolojik olarak aktif madde içeren benzersiz bir ürün ABD'de popülerdir ve şu anda yerel bilim adamları tarafından aktif olarak incelenmektedir.
Cernilton polen özü
Amerikan gıda takviyesi Cernilton, özel patentli bir teknoloji kullanılarak enzimlerle işlenmiş bir polen özütüdür. 1990'ların sonlarında ve 2000'lerin başlarında yapılan sınırlı araştırmalar, Cernilton'un kronik prostatit ve adenom tedavisinde etkinliğini ortaya koydu. Özellikle ekstraktın alınması mesanenin daha iyi boşaltılmasını sağlar ve gece dürtülerinin sıklığını azaltır.
Dünya çapındaki popülaritesine rağmen, Cernilton hiçbir zaman büyük ölçekli klinik çalışmalarda test edilmemiştir ve bu nedenle bir besin takviyesi olarak mütevazı bir statüde kalmıştır.
Babassu palmiye yağı (Orbignya speciosa, babassu)
Babassu palm, Aborijin kabileleri tarafından yüzyıllardır prostatit ve diğer ürolojik hastalıkları tedavi etmek için kullanılan bir Brezilya bitkisidir.
Babassu fındık yağı testosteron üretimini azaltır ve fındığın diğer kısımları antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip maddeler içerir.
Isırgan otu (Urtica dioica, Isırgan otu ekstresi)
Isırgan otu yaprağı ekstresi, cüce palmiye ve Afrika eriğiyle sinerjik olarak çalışan antioksidan ve antiinflamatuar maddeler içerir. Amerikan kanıta dayalı tıp, ısırgan otunun prostatit ve adenom üzerindeki etkisinin yeterince kanıtlanmadığını düşünmektedir ve bu nedenle bitki yalnızca takviyelerde kullanılmaktadır.
Kabak çekirdeği yağı (Cucurbita pepo, kabak çekirdeği)
Kabak çekirdeği, kolesterolün bitki analoğu olan beta-sitosterol de dahil olmak üzere yüksek miktarda sterol içerir. Bilim adamlarına göre, bu madde idrara çıkmayı iyileştirir ve iyi huylu prostat hiperplazisinde (BPH) kalan idrar hacmini azaltır.
Literatürde BPH semptomları için günde 10 gram soyulmuş kabak çekirdeği kullanılması yönünde öneriler bulunmaktadır. Kabak yağı sıvı formda, kapsül ve mum şeklinde üretilir.
Likopen veya likopen (Likopen)
Likopen, birçok meyve ve sebzeden elde edilen, adenom ve prostatit için doğal bir ilaçtır. 2012 yılında New York Üniversitesi'nden Dr. Giovanni Espinoza, maddenin BPH'nin ilerlemesini yavaşlattığını ve prostatın küçülmesine yardımcı olduğunu bildirdi.
Domates çoğu erkeğin kullanabileceği en zengin likopen kaynağıdır. Ancak papaya, karpuz, guava, havuç ve kayısı alternatif kaynaklar olarak değerlendirilebilir.
Çinko içeren besin takviyeleri
Çinko eksikliği adenom riskini artırır, bu nedenle ürologlar bu "erkek" mikro elementle çinko sülfat (Zincteral) veya besin takviyeleri almayı öneriyorlar. Kronik prostatit ve BPH'de günlük çinko takviyesinin prostat hacmini azalttığına dair sınırlı bilimsel kanıt vardır.
Çinko tavukta, deniz ürünlerinde, çeşitli tohumlarda ve yemişlerde bulunur.
Yeşil Çay Ekstraktı (Camellia sinensis)
Yeşil çay, bağışıklık sistemini uyaran ve teorik olarak iltihaplanma sürecini baskılayan kateşinler gibi yüksek antioksidan içeriği nedeniyle siyah çaydan farklıdır. Dahası, çalışmalar kateşinlerin in vitro prostat kanseri gelişimini yavaşlattığını göstermektedir.
Ancak yaşlı erkeklerin yeşil çayın içerdiği kafeini unutmaması önemlidir. Diüretik özellikleri nedeniyle kafein, bazı hastalarda iyi huylu prostat hiperplazisi semptomlarını kötüleştirir.
Prostatit ve adenomun tedavisi sırasında yaşam tarzı
Besin takviyeleri iyidir, ancak kronik prostatit ve BPH'nin karmaşık tedavisinde alışkanlıklarınız, doğru yaşam tarzınız ve beslenmeniz çok değerli bir rol oynar.
Prostat bezi büyümüşse ürologlar şunları tavsiye eder:
- Bira ve düşük alkollü içecekler de dahil olmak üzere alkol almaktan kaçının.
- Halka açık yerlerde tuhaf anlardan kaçınmak ve gece uyanmalarının sayısını azaltmak için evden çıkmadan ve yatmadan önce tuvaleti ziyaret edin.
- Tuvaleti kullandıktan sonra sızıntıyı azaltmak için mesanenizi iyice boşaltın.
- İdrar yaptıktan sonra üretraya hafif bir masaj uygulayarak idrar kalıntısını giderin.
- Gün boyunca küçük porsiyonlarda sıvı içirin ve yatmadan 2 saat önce sarhoş olmayın.
- Gerekirse, ıslak iç çamaşırın neden olduğu rahatsızlığı ve hoş olmayan sonuçları önleyen ürolojik pedler kullanın.
- Hareketsiz bir yaşam tarzından kaçının ve mümkün olduğunca hareket edin.
- İdrara çıkmayı arttıran stresten kaçının.
- Günde en az 2 litre sıvı tüketin.
Prostat büyümesine ne sebep olur?
Prostatit bir enfeksiyondan kaynaklanabiliyorsa, vakaların büyük çoğunluğunda adenom idiyopatik bir hastalıktır, yani belirli bir nedeni yoktur. Ürologlar hâlâ prostat dokusunun anormal büyümesine neyin sebep olduğunu bulmaya çalışıyor. "Her yaştan" etkilenen prostatitten farklı olarak BPH öncelikle 40 yaş üstü erkekleri etkiler ve görülme sıklığı yaşla birlikte keskin bir şekilde artar.
Bazı yabancı çalışmalar, adenomun yaşlanma sırasında erkek vücudunda meydana gelen doğal hormonal değişikliklerden kaynaklandığını ileri sürmektedir.
Yaşlandıkça hormonal seviyelerimiz çarpıcı biçimde değişir; özellikle testosteron, östrojen ve dihidrotestosteron (DHT). Bu hormonlardaki dengesizliğin bez hücrelerini "karıştırdığı" varsayılmaktadır.
Prostat hiperplazisi için risk faktörleri:
- Yaşlılık yaşı
- Şeker hastalığının varlığı
- Aile öyküsü
- Aşırı Kilo ve Obezite
- Koroner kalp hastalığı
- Doğu Asya kökleri
Ortalama olarak 60 yaşına gelindiğinde erkeklerin %50'sinde değişen derecelerde benign prostat hiperplazisi görülür.
85 yaşına gelindiğinde erkeklerin neredeyse %90'ında prostat büyümesi görülür.
Adenom ve prostatit için önerilen gıdalar
Prostatit ve BPH tedavisi uygun bir diyetle desteklenmelidir. Bu erkek hastalıkları bir avuç hapın yeterli olacağı bir durum değildir. Başarılı tedavi süreklilik ve entegre bir yaklaşım gerektirir.
Prostatit ve adenom için önerilen ürünler:
- Lif kaynakları: tam tahıllar, baklagiller, koyu yapraklı yeşillikler
- Antioksidan kaynakları: gökkuşağının tüm renklerindeki parlak sebzeler ve meyveler ("gökkuşağı tabağı")
- Çinko kaynakları: kümes hayvanları, yumurta, deniz ürünleri, fındık ve kabak çekirdeği
- Fitoöstrojenler: soya ürünleri, fasulye, nohut, yonca
- Omega-3 asitleri: somon, fındık ve tohumlar (chia, kenevir)
Prostatit ve iyi huylu prostat hiperplazisi olan erkekler alkol, nikotin, kafein, gazlı içecekler, rafine karbonhidratlar ve kırmızı eti sınırlamalıdır.